近期长沙市中心医院门诊接诊一头晕头痛的青少13岁女孩。自诉反复头晕头痛伴后颈部疼痛已有1年余，痛竟查体未见明显的颈椎神经系统阳性体征，头颅MRI未见异常，青少但颈椎MRI提示颈椎生理曲度反向，痛竟C2-6椎间盘突出，颈椎所以孩子的青少症状就是由于颈椎问题导致的。

医生查看孩子的痛竟体态发现，患者颈前屈、颈椎双肩不等高，青少含胸、痛竟驼背……这么小的颈椎孩子为什么会出现这么多体态的问题，为什么颈椎会出现这么严重的青少变化？

我们来分析当代青少年的学习与生活习惯：1.学习压力大、任务重导致久坐、痛竟运动少；2.不正确的颈椎坐姿；3.午休时的课桌趴睡；4.因为网课、信息课长时间使用电子产品；5.爱看手机；6.各种葛优躺；7.不正确的睡姿……

我们应该怎么解决这些不良的学习及生活习惯呢？

首先，家长们应该给孩子真正地减负，减少孩子的学习及心理压力；避免久坐，延长户外运动时间、增加户外运动项目；减少电子产品的使用。

同时，希望学校能避免课桌趴睡，改变体育课程内容，增加体态、体能训练。

作者：长沙市中心医院 神经内科 徐伟